NEU AB 15.10.2025

YOGA FÜR MÄNNER IN RUSWIL - ​MITTWOCHS | 20 UHR | 60'

Für Männer, die etwas verändern wollen - im Körper und im Kopf

Dieser Kurs richtet sich an Männer, die ihren Körper stärken, ihre Beweglichkeit verbessern und Verspannungen gezielt lösen möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung.

In einer klar strukturierten Stunde kombinieren wir stabilisierende Pilates-Übungen mit dynamischen Yoga-Elementen, angepasst an die männliche Anatomie und typische Bewegungsmuster.
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Das Ergebnis: spürbare Kraft, mehr Mobilität, bessere Körperkontrolle – und ein klarer Kopf.

Starte jetzt mit einem kostenlosen Schnuppertraining – und spüre selbst, wie gut es deinem Körper tut

Schön, dass DU DA bist!

"DAS LEBEN IST WIE FAHRRAD FAHREN, UM DIE BALANCE ZU HALTEN, MUSST DU IN BEWEGUNG BLEIBEN"
Willst du auch ein lebendiges, bewegliches Leben führen?
Bist du auch neugierig, immer wieder Neues auszuprobieren?
Fühlst du auch den Herzschlag der Freiheit und Leichtigkeit?
Dann bist du hier genau richtig!
"Ich freue mich, wenn ich dich zu mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Glücklichsein inspirieren kann!

Mein aktuelles Yoga-Angebot in Ruswil

>> alle Stunden werden gleichzeitig "online" via Teams übertragen!

Yoga / Pilates

eine Mischung von Yoga- und Pilates-Übungen zur Stärkung der Körpermitte, 
fliessende Yogastunden, ganz im Flow zur aktuellen Zeit

Gruppenkurse in Ruswil

MONTAG, 08.30 - 09.30 |  Raum ameah, Hellbühlerstrasse 36, Ruswil
MITTWOCH, 18.45 - 19.45 |  Studio Yoga-Pada, Hellbühlerstrasse 34, Ruswil
MITTWOCH, 20.00 - 21.00 (nur für Männer) |  Studio Yoga-Pada, Hellbühlerstrasse 34, Ruswil
DONNERSTAG, 19.00 - 20.00 | Studio Yoga-Pada, Hellbühlerstrasse 34, Ruswil
>> Eine Einzelstunde kann die persönliche Yogapraxis vertiefen und erweitern. Die Yoga-Termine können bei dir zu Hause (inkl. 15 Min. Fahrzeit) oder bei mir stattfinden. Bist du interessiert?​
PREISE / TARIFE
​Mein Yoga- und Pilates-Unterricht ist durch QualiCert nach Prinzipien für qualitativ hochstehende Trainings als gesundheitsfördernd zertifiziert und für die hohe Qualität bezüglich Sicherheit und Trainingsbetreuung ausgezeichnet.
​→ Diverse Krankenkassen (mit Zusatzversicherung) übernehmen einen Teil der Abopreise, ca. CHF 200 - 500 pro Jahr
Einzellektion: CHF 25
10er Fix-Abo: CHF 225 |  10 Lektionen à 60 Min. | gültig 12 Unterrichtswochen
20er Flex-Abo: CHF 390 | 20 Lektionen à 60 Min. | gültig 12 Unterrichtwochen (bei Besuch von 2 Lekt. pro Woche)
19er Flow-Abo: CHF 400 | 19 Lektionen à 60 Min. | gültig 2 Jahre
1:1 YOGA Coaching, die persönliche exklusive Einzelstunde
Einzelstunde: CHF 130 | 1 Privat-Lektion à 60 - 90 Min.
5er Abo: CHF 610 | 5 Privat-Lektionen à 60 - 90 Min. | gültig 1 Jahr
10er Abo: CHF 1'170 | 10 Privat-Lektionen à 60 - 90 Min. | gültig 2 Jahre

Yoga in Ruswil, ganz im Flow mit dem Leben

Chi Yoga verbindet dynamisch fliessende Bewegungen mit Kraft, Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem. Musik, Humor und Leichtigkeit gehören genau so zum Chi Yoga-Unterricht wie Achtsamkeit und Stille.  Beim Chi Yoga handelt es sich um einen fliessenden Hatha Yoga, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und an die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet. Der Begriff „Chi“ stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und beschreibt die Lebenskraft, die entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) fliesst. (Quelle: chiyoga.com)
"Wenn Geist und Körper sich über die Atmung verbinden, wenn du die Form, den Ablauf spürst, statt zu denken, dann - und erst dann - erlebst du, was es bedeutet, im Fluss zu sein: das Herz öffnet sich und ergiesst sich in den Körper, der Seele wachsen Flügel"
Lucia Nirmala Schmidt
MOON FLOW - Rauhnächte-Visions-Tagebuch
>> ab November 2025 wieder lieferbar!
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